Брендон Берчард Академия высокой производительности

Продолжение

Конспект тренинга Часть 2 здесь Часть 1 здесь

5 важных вещей, которые помогут вам получить контроль над своей жизнью

1. )Идентичность

•  То, как вы себя воспринимаете, влияет на все остальное в вашей жизни — Повесьте на себя ярлык

— Кто я такой, чтобы это делать?   

Культурная обусловленность

— Большинство людей формируют свои личности под воздействием внешних сил

• Личность может быть сформирована по следующим 4 направлениям

— Мнение родителей

 Не будьте экспрессивными, когда вас просят замолчать  

Сыграли ли вы какую-то важную роль в том месте, где вы родились и выросли?

Был ли ваш ответ отрицательным?   

Кем вы себя считаете и почему?

• Родители говорили, что я (…..), такой типаж людей……… 

— Они намекали, а не говорили прямо

• Следующая часть, которая формирует нашу идентичность — это мнение коллег

— Мои коллеги говорят, что я (….), такой типаж людей ………

• Далее идут авторитетные люди

— Учителя, друзья родителей и т. д.-

 Авторитетные для меня люди говорят, что я (….), такой типаж людей………

•  Последнее – ваше представление о себе

— Это то, как вы себя видите

• Я всегда считал себя человеком, который……

• Я всегда думал о себе, как о человеке, который не…

• Я всегда считала себя человеком, который может……..

• Я всегда считала себя человеком, который не может……

• Вы живете больше под вдохновением, или в безразличии?

• Большая часть процессов происходит на бессознательном уровне

 (Мнение родителей – Мнение коллег Мнение авторитетных людей – Ваше представление о себе)

• Отныне я человек, который….

• 4 зоны разного поведения:-

 Кто вы дома,

— в профессиональной жизни,

— при встрече с новыми людьми

— в близких отношениях

•  Какие 3 слова будут определять вашу личность в будущем

— Отныне я человек, который…..(3 слова)

• Если вы чувствуете себя хорошо каждый день в той роли, которую вы себе присвоили, значит, вы будете счастливы

2)Значение

•  Оно способно превратить несущественное в главное — Больное место

• Не позволяй мелочам делать ваш день

• Вы также можете отвлекаться на вещи, если вы придаете им большого значения• Что влияет на наше формирование- Не стоит придавать значение всему, что связано с вашим прошлым- Какое значение вы придаете определенным вещам- Дорожите также и всеми мелочами

3) Оптимизм

• Почему некоторые люди имеют такой положительный взгляд на жизнь?

• 3 направления, в которых можно смотреть на жизнь- Прошлое- Настоящее- Будущее

•  Во всех этих трех направлениях нужно смотреть как оптимист

• Будьте оптимистом

•  Смотрите на прошлое определенным образом:

— Ищите там удачные моменты- Достижения- Положительные воспоминания

— Оптимисты ощущают БЛАГОДАРНОСТЬ за все то, что они пережили- Счастливые люди разделяют счастливые моменты из прошлого с другими людьми

• Вещи, произошедшие со мной в прошлом, за которые я очень благодарен — это………

• Расскажите о моментах из своего прошлого, которые вы считаете крутыми и веселыми

• Смотрите на настоящее определенным образом

— Ищите волшебные моменты, ведь эти моменты становятся воспоминаниями

• Связывайте их с событиями в настоящем

• Как много у вас бывает значимых моментов в день?- Найдите для них время и сделайте для кого-то какой-нибудь сюрприз- Удивите свою семью, клиентов и т. д.

• Люди, присутствующие сейчас в моей жизни, удивятся, если я…..

• Порадуйте их какой-нибудь мелочью, которая им точно понравится

• Смотрите в будущее определенным образом

— Ищите выигрышные моменты

Почувствуйте радость и энтузиазм

(Оптимизм Прошлое – Поиск воспоминаний – Благодарность Настоящее – Поиск волшебных моментов – Связь с настоящим Будущее – Поиск выигрышных моментов — Радость)

• Утренний ритуал

— За что я благодарен прошлому?

— Какие сюрпризы я могу для кого-то сделать сегодня?

— Чему я радуюсь в будущем?

• Произошло ли вчера что-то чудесное?

• Чего вы ожидаете от сегодняшнего дня?

• К чему вы двигаетесь дальше?

• Чем больше положительных сценариев в вашей голове, тем лучше ваша жизнь

4) Эффективность

• Деятельность

• Локус контроля

• Ваша уверенность в том, что вы можете контролировать результат или желание

• Вы чувствуете себя источником перемен

• Когда что-то случается, вы принимаете на себя всю ответственность?

•  Какой уровень контроля и ответственности вы чувствуете, когда получаете желаемый результат?

•  На эффективность влияет

— Ваш опыт

Взаимосвязь компетентности с уверенностью

Чем более четкий ваш план, тем вы будете в нем более уверенными

Чем больше вы делаете, тем более компетентными становитесь, и, соответственно, вы обретаете больше уверенности в себе

— Социальное влияние

Что говорят о вас другие люди?

— Моделирование

Как это произошло?

– Выбор

• Самый лучший способ увеличить уверенность в любой области – это практика

• Что я могу сделать, чтобы увеличить уверенность в себе, как я могу воплотить мечты в жизнь?

• Это мое время

— Я так долго ждал, я готов

5) Жизнестойкость

• Когда дела начинают идти плохо, вы вспоминаете об эффективности

• Нужно перейти от мелочей к серьезным вещам

• Если вы целый день зацикливаетесь на мелочах, тогда ваша стойкость низкая

ВКРАТЦЕ

• Идентичность — Как долго вы собираете там жить?

• Значение — Придаю ли я значения глупостям, происходящим в моей жизни?

• Оптимизм

— Чувствую ли я благодарность?

— Создаю ли я волшебные моменты?

— Ощущаю ли я радость?

• Эффективность

• Жизнестойкость

• Оцените все эти показатели от 1 до 10

• Если у вас нет контроля над всеми этими показателями, вы не будете иметь успех

• Решите прямо сейчас, на что тратить свое время

• Подумайте, какие три слова характеризуют вас наилучшим образом

Продолжение следует. Подписываемся.
Заполняем анкету и приходим на диагностическую сессию. До 1,5 часа работаю только с вами по решению вашей проблемы. Скачать анкету здесь