Обида – негативная эмоция, как она влияет на наше состояние, тело и здоровье

Давайте разберем чувство обиды. Что это такое, из чего состоит? Как это влияет на нашу внешность, здоровье, отношения? Из чего складывается чувство обиды?

Для начала давайте определимся с тем, что чувство обиды — это негативная эмоция. Любая негативная эмоция, оставшаяся в теле, ведет к разрушительным последствиям.

Обида — детское чувство?

Важный момент – негативную эмоцию надо выплеснуть из своего тела. Если вы испытали обиду, злость, разочарование ни в коем случае нельзя оставлять это в себе, что в общем-то делают в большинстве своем наши люди, воспитанные в советском обществе. Мне причинили страдание, но как же я могу вылить это в обратную – я же культурный человек. И на этом точка – мы ставим зажим в своем теле, не выплеснутой негативной энергией.   И она начинает уничтожать нас изнутри.

Когда мы говорим «мне обидно» или «я обиделась», мы имеем в виду неоправданные ожидания, злость, печаль, раздражение, чувство беспомощности, досаду, пассивную агрессию.

» Read more

Основные причины, почему желания не исполняются

В настоящей статье разберем основные причины того, почему же желания не исполняются. Казалось бы нет ничего проще чем двинутся к реализации своего желания и оно будет достигнуто. Ведь делая шаги по направлению к своему желанию мы по логике обязательно придем к его реализации.

Однако на практике все убедились, что одного желания очень мало для его реализации. Иначе все бы уже ездили на Мерседесах и других популярных марках, жили на райских островах, ели деликатесы и катались на яхтах.

Давайте возьмем за аксиому, то где вы сейчас находитесь в пространстве, окружении, уровне своего благосостояния и всего прочего вы честно заслужили своими действиями и поступками. (здесь не учитываем детей, которых обеспечили родители)

Для тех, кто сейчас богат и знаменит это звучит нормально и они с этим полностью согласны. Остальные же в большинстве своем выскажут возмущение и найдут массу подтверждающих фактов в том, что они не виноваты. Просто так сложились обстоятельства.

» Read more

КАК ВОЙТИ В РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ И ОСТАВАТЬСЯ В НЕМ ВСЕГДА

Многие люди в настоящее время утрачивают мотивацию к жизни, работе, достижению новых результатов. Вроде и работа нормальная и зарплата хорошая, а что-то делать нет ни сил, ни желания. Возникает закономерный вопрос что можно сделать и вернуть радость жизни.

В обиходе есть такое понятие как ресурсное состояние. Некоторые знают что такое состояние и его можно использовать для улучшения качества жизни, но из сложности объяснения или просто забывают входить в это состояние и менять свою жизнь в лучшую сторону. Лучше конечно выработать навык вхождения в ресурсное состояние, чтобы это было легко и просто. Чтобы не требовалось снова поднимать нужную литературу и копаться в своих конспектах или делать запросы в интернете.

Давайте разберем, что же это ТАКОЕ — РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ

Обратимся к истории Вашей жизни. У каждого из нас в жизни бывают моменты, когда сходятся звезды и все идет как по маслу. У вас все получается, вы везде успеваете, выполняете планы, ощущаете внутренний подъем и удовлетворение, окружающие делают комплименты, деньги поступают в нужное время и в нужном количестве. И вы готовы свернуть горы в этом состоянии. Это и есть ваше  ресурсное состояние, в котором каждый пребывает в определенные моменты своей жизни. Но через некоторое время это состояние пропадет. И становиться как всегда. Обыденность, в которой не видно просвета.

» Read more

Как провести результативное совещание

Успешное развитие компании без проведения совещаний и планерок невозможно. Цель каждого совещания достижение решения определенных задач. Каждому руководителю необходимо научится правильно проводить совещания. И требовать это от своих подчиненных.  

Небольшой стресс увеличивает эффективность работы, используйте это при проведении совещания.

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - совещание.png

Об это хорошо говорит психологический закон Йеркса-Додсона, который  устанавливает эту взаимосвязь. Небольшая доза стресса помогает увеличить эффективность работы. Без небольшой доли стресса продуктивность постепенно снижается до минимума как и в случае чрезмерного стресса.

Быстрые совещания поддерживают рабочий темп. При этом жесткая регламентация времени проведения и выступлений каждого участника привносит необходимую дозу полезного стресса и держит участников в тонусе. Ведите фиксацию выступлений и в целом рабочей встречи.

Проведите тщательный анализ проводимых совещаний, найдите неэффективные места, которые можно опустить и довести в частном порядке

Оцените эффективность совещательных процессов. Для этого честно ответьте на вопросы, которые приведены ниже. Если вы ответили отрицательно на 1–5 вопросов из 15, эффективность ваших совещаний высокая, но ее можно увеличить. Если ответили отрицательно на 7–9 вопросов, эффективность совещаний на среднем уровне. Если же ответили отрицательно на 10–13 вопросов, вы зря тратите время — свое личное и сотрудников.

1. По всем ли вопросам вы успеваете принять решения на совещании?

» Read more

Негативные эмоции vs достижение целей

Злость, обида, боль, разочарование превращаем в достижение целей

Небо и звезды

Жизнь человека это постоянные эмоциональные качели. При отсутствии негативных эмоций человеку сложно осознавать и радоваться возникающим положительным моментам в своей жизни.  Люди, огражденные от решения проблем, переходят на усиление положительных, приносящих новые порции адреналина действия. В результате простые обычные человеческие радости им становятся недоступны, а повышение уровня адреналина происходит за счет все более агрессивного взаимодействия с вселенной и употребление искусственных стимуляторов: экстремальные виды спорта, алкоголь, наркотики и др.  Как вы понимаете, все это ведет к повышенному риску негативного развития ситуации. Согласно одной из древних легенд, негативные эмоции – это «черное золото». Их можно использовать себе на пользу. Главное научиться превращать негативную энергию в позитивную.  Так вы получаете ключ к счастливой жизни.

» Read more
1 2 3 63