Заряд бодрости на целый день

подьемНа последнем тренинге нам предложили несколько упражнений для бодрости и веселого настроения.

Вы не поверите, такие простые упражнения в перерывах тренинга снимали усталость и напряжение. Создавался мощный заряд бодрости и позитива. Для тех кто проводит тренинги надо особенно взять на вооружение.

Что же это за упражнение? Адреналиновый барометр

Встаем в положение — ноги на ширине плеч,

руки сжаты в кулачки и подняты вверх,

начинаем прыжки на месте и

издавать крик из гортани по нарастающей.

Начинаем тихо и все больше и больше усиливаем звук.

Кричим на сколько есть мочи.

Затем остановка, отдышались и еще 4 раза.

Эффект колоссальный. Попробуйте, и потом подтвердите, что я был прав!

Здоровья Вам и Хорошего настроения!

 

 

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong
Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии