Планируй время своей жизни. Пять шагов для создания плана

Продолжение Часть 7 Время вашей жизни

Начало здесь , Часть 1 здесь. Часть 2 здесь Часть 3 здесь Часть 4 здесь Часть 5 здесь Часть 6 здесь

Пять шагов для создания плана

Приветствую покорителей жизни!

Это отличная сессия. Тони Роббинс проведёт вас через процесс планирования с помощью МБП.   Я   бы   порекомендовала   вас   прослушивать   этот   материал   снова   и   снова,   пока   вы полностью не вникнете в него.

Вот краткое изложение в формате Ридерз Дайджест. Содержание этого дня будет куда проще понять,   если   перед   вам   будет   бумажная   версия   планировщика   МБП.  

Если   у   вас   нет необходимого материала, пришлите мне личное сообщение с вашим адресом электронной посты – и я покажу вам пример одного из моих листов планировщика по МБП.

1.СБОР ДАННЫХ.  Запишите все, что вам приходит в голову касательно того, что вы должны делать сегодня — идеи, проекты, электронные письма, телефонные звонки и т.д.

2.РАЗРАБОТАЙТЕ   СВОЙ   МАСТЕР-ПЛАН.  Разбивайте   на   блоки   ваши   действия,   ища   те элементы, которые связаны между собой, другими словами, ориентированы на общий результат.

Этот процесс должен начинаться с ответов на три ключевых вопроса:

1) Каков мой результат?

2) Какова моя цель?

3) Каков мой масштабный план действий, который я должен создать для достижения своего результата?

Чтобы максимизировать блоки РЦД, выполните следующие действия:

1)Дайте   каждому   действию   приоритет,   пронумеровав   его.   («1»   является   наиболее важным).

2)Рядом с элементами, которые являются «ОБЯЗАТЕЛЬНЫМИ» для получения самого значительного   прогресса   в   достижении   вашего   результата   поставьте   символ   *.

Помните, что 20% ваших действий даст вам 80% ваших результатов.

3)Установите продолжительность для каждого задания.

а) Оцените время, необходимое для завершения каждого действия.

б) Добавьте общее время, необходимое для завершения блока

в) Добавьте общее время, необходимое для выполнения пунктов «ОБЯЗАТЕЛЬНО».

Хотя вы можете планировать много времени, к примеру, 9 часов на один МБП-блок, вполне возможно, что   только   небольшая  часть этого  будет  потрачена  на  пункты «ОБЯЗАТЕЛЬНО»   –   около   2   часов.   Напоминаю,   20%   действий   обеспечивают   80%результата.  

Такой   подход   позволит   вас   сосредоточиться   на   наиболее   важных действиях, необходимых для достижения вашего результата в кратчайшие сроки.

4)Спросите   себя:   «Какие   еще   ресурсы   мне   доступны   (помощник,   аутсорсинг, торговля)?».

Некоторые из ваших действий могут быть выполнены без использования времени и умственных способностей.

Например, когда у меня есть важные задания почтению в моих докторских исследованиях, моя исследовательская группа собирается вместе, и мы делим задания. Затем делаем записи о прочитанном и делимся ими между собой

Думайте об этом, как о старом принципе управления – «разделяй и властвуй».

5)Нарисуйте рамку вокруг вашего МБП-блока и обведите в кружок РЕЗУЛЬТАТ, чтобы получить   визуальный   блок.   Это   короткое   сокращение   позволяет   лучше сосредоточиться и дает вам возможность принимать самые эффективные меры. Когда вы рисуете блок, оставьте 2-5 строк пустыми, чтобы у вас было место, чтобы добавить больше действий, если вы придумаете их позже.

3.СВЯЗЫВАЙТЕ СВОЁ ВРЕМЯ, РЕСУРСЫ И ОБЯЗАННОСТИ. Пронумеруйте свои результаты на основе приоритетности их выполнения.

4.ВНЕСИТЕ В ГРАФИК  те пункты, которые привязаны к определённому времени и не могут быть перенесены, а также планируйте расписание блоков времени для работы над другими результатами.

Планируя свой день, вы сначала должны заранее запланировать пункты, которые необходимо выполнить в определенное время (например, визит к доктору, школа, встречи). Эти моменты нельзя изменить.

Затем вы сможете выделить определенное количество времени для каждого МБП-блока. Вы планируете время для вашего МБП-блока, посвященного ОБЯЗАТЕЛЬНОМУ времени.

Когда вы смотрите на каждый МБП-блок, то рассчитываете свое «ОБЯЗАТЕЛЬНОВРЕМЯ», вы будете видеть столбец времени, чтобы с легкостью распределять его. Когда вы составляете расписание, помните, что план не будет эффективным, если вы не поставите цель, чтобы он был таким – это ОТВЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД!

Не забывайте, 80% в сражении за результат – это поиск эмоциональных предпосылок для его достижения. Крайне важно,   чтобы   вы   научились   делать   что-то   ОБЯЗАТЕЛЬНО,   если   это   необходимо   для достижения   вашего   результата.  

Остальные   20%   –   это   механика,   «КАК»   вы   это   делаете: стратегия, время и т.д. Вы должны выделить определенные блоки времени для работы с конкретными результатами. Вот почему так важно для вас суммировать общее время и ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ время. После того, как вы узнаете, сколько времени вам нужно для достижения ваших результатов, вы можете сопоставить его с конкретным временем в вашем расписании.

5.ИЗМЕРЯЙТЕ, УПРАВЛЯЙТЕ, СОВЕРШЕНСТВУЙТЕСЬ, ПРАЗДНУЙТЕ!!!  Пересмотрите МБП-блоки и отметьте пункты, которые вы выполнили, не выполнили, те, какие и не нужны для вашего результата. Затем перейдите в раздел вашего журнала и ПРАЗДНУЙТЕ!

Запишите следующее:

1)Зафиксируйте   свои   достижения   (то   есть   достигли   ли   вы   сегодня   определенного результата – отработали, получили задание и т.д.).

2)Зафиксируйте   свои  волшебные   моменты   (веселье   с   друзьями,   любование   закатом, время с близким человеком).

3) Составьте список наград. Любые мысли, чувства, эмоции или поведение, которых вы постоянно придерживаетесь в течение 21 дня, станут привычкой.

Ведите счет ваших побед. Помните, вы можете выигрывать, когда думаете, что проиграете, если не будете вести счет. Ваше задание на сегодня — запланировать день, используя 5 основных шагов!

Мне очень сложно показать МБП-блок на этом форуме. Завтра мы смотрим на разработку проектов!

Продолжение следует.

Подписываемся на канал. Записываемся на первую коучинговую сессию. Проходим ее абсолютно. бесплатно, получаем понимание своей ситуации, куда двигаться дальше и последовательность действий. Заполняем анкету и отправляем на почту adovgal@yandex.ru Если лень заполнять анкету. отправляем на почту слово КОНСУЛЬТАЦИЯ и способ связи.

Вопросы по изменению жизни от Т.Роббинса можно почитать здесь

Personal Power II — самая популярная программа Тони Роббинса, которую прошли уже миллионы людей по всему миру… 

Прослушивая всего 1 аудио в день и выполняя небольшое практическое задание..

Вы создаете ежедневный прогресс к своим целям и прокачиваете все области своей жизни…