Постройте свою жизнь, используя круг влияния и круг забот
Наверняка каждый задавался вопросом о том: как грамотно расставлять приоритеты в жизни? Какими делами стоит заниматься, что бы получать качественные результаты и чем не стоит заниматься что бы ресурсы не уходили как вода в песок. Чему нужно уделять внимание и время что бы была польза. А на что не стоит тратить свое время, энергию, финансы и т. д. потому что никакого выхлопа все равно не будет.Многие люди занимаются непродуктивной деятельностью, а потом удивляются почему в их жизни, ничего не меняется в лучшую сторону. Одна из причин, почему так происходит, заключается в том, что часто фокус внимания человека направлен не туда, куда нужно.В этой статье я предлагаю разобраться с тем, на чем стоит фокусироваться, что бы приложенные усилия давали положительные результаты в жизни. Для этого воспользуемся довольно известной схемой и на ее примере разберем, как ней можно эффективно пользоваться. Что бы в основных сферах жизни, таких как: работа и дела, интимная сфера, здоровье, взаимоотношения, деньги и саморазвитие был порядок. Что такое Круг Влияния и Круг Забот? В Круг Забот входят все те вещи, на которые на данный момент человек повлиять не в состоянии. Например либо не знает как, потому что не хватает знаний, навыков или компетенций. Либо не верит в то что может с чем то справиться, потому что есть ограничивающие убеждения. На самом деле может быть сотни других каких то причин, почему человек может считать, что для него это не возможно.В Круг Влияния, входит всё то, что подвластно влиянию человека. То есть, то что он может изменить в желаемую сторону. Например: у человека есть удачный опыт того как сделать то что нужно. Либо например есть уверенность в том, что человек справиться с поставленными задачами.  Степень продуктивности определяется тем, на какой из кругов человек фокусирует большую часть своего внимания и энергии. Если человек большую часть времени уделяет внимание вещам, которые он не может изменить и на которые он не в состоянии повлиять. В таком случает, он просто будет прожигать время своей жизни зря …Например: обсуждение политики для большинства – бесполезное занятие, потому что от того, что человек яростно кому то перемыл кости, в его жизни ничего не поменялось. Если человек постоянно тратит свои ресурсы на круг забот, это приводит к тому, что Круг Влияния сжимается. В итоге челок все меньше и меньше начинает управлять собственной жизнью.  Если же вы стремитесь к максимальной продуктивности, то вам нужно стараться фокусировать свои усилия на Круге Влияния. Направлять свою энергию на то, что вы реально можете изменить. В этом случае Круг Влияния постепенно, со временем будет только увеличиваться.Вы будете обретать полезные знания, навыки, знакомства и т. д. И соответственно степень влияния на свою жизнь так же будет увеличиваться. Каждый для себя сам выбирает, куда и на что он будет тратить свои ресурсы. .  Как понять в каком круге вы больше и чаще находитесь? Думаю и так понятно, что от того в каком из кругов находиться человек зависит очень многое. Например: количество проблем и возможностей, которые возникают в жизни человека, качество общения с людьми, качество отношений, количество денег, уровень, стиль жизни и много чего еще. Как понять что вы живете в круге забот? Обычно у таких людей можно заметить: раздражительность, комплекс жертвы, негативную речь, низкую самооценку, беспомощность и несостоятельность, такие люди часто обвиняют кого-то и вечно чем то недовольны. Если вы направляете большую часть своей энергии на то, что вас беспокоит, но при этом ничего не делаете, для того, что бы поменять ситуацию, будьте осторожны, потому что вы сами себе накидываете петлю на шею … Как понять что вы живете в круге влияния? Люди, которые находиться в круге влияния ведут себя принципиально иначе. Они фокусируют свою энергию и внимание в основном на том, на что могут повлиять. И делают активные действия, что бы получить желаемые результаты.Можно сказать, что круг влияния – это все то, что вас интересует, что вы хотите изменить и на что вы реально можете повлиять. Для того что бы больше находиться в круге влияния полезно задавать себе вопрос: Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию в желаемую сторону? Проактивные люди Они сосредотачиваются на вопросах, на которые могут повлиять. Их положительная энергия расширяется и увеличивается, что приводит к расширению круга их влияния. Проактивные люди основывают свои решения на своих ценностях. Они размышляют, прежде чем действовать. Они понимают, что, хотя они не могут контролировать все, что с ними происходит, у них есть власть над своей реакцией. Реактивные люди Они концентрируются на недостатках других людей, проблемах окружающей среды и внешних факторах, над которыми у них мало контроля. Их концентрация приводит к обвинительному и обвиняющему отношению, защитной речи и усилению чувства виктимизации. Их Круг Влияния сокращается из-за плохой энергии, созданной этим акцентом, и пренебрежения делами, над которыми они имели контроль. Как переводить задачи из круга забот в круг влияния? 1 Для начала возьмите листок бумаги или ватмана. И нарисуйте 2 круга: Круг Забот и Круг Влияния. 2 В Круг Забот впишите препятствия, которые мешают вам двигаться к желаемой цели и на которые вы никак не можете повлиять. 3 Дальше прочитайте получившийся список и подумайте, как вы можете взять под контроль пункты, которые сейчас находиться за пределами вашего влияния?Что бы легче это было сделать разделите Круг Влияния на 4 части и каждый сегмент напишите: Знания, навыки и компетенции, которые нужно получить; Инструменты, модели и технологии, которые будут полезны; Люди, которые могут помочь в решением проблем; Дополнительные ресурсы, которые нужны для достижения цели + как их получить; 4 В итоге у вас получается четыре заполненных сектора Круга Влияния. На основе которого вы можете составить план действий, которые вам нужно будет сделать. Это базовая матрица, с которой уже можно дальше работать. Ниже мы разберем, что необходимо и достаточно делать, что бы ваши действия были направлены на круг влияния. Что происходит, если внимание фокусируется на круге влияния? Очень важно напоминать себе о том, зачем необходимо переводить фокус внимания на внутренний круг. Когда человек перестает тратить время и энергию на вещи, которые он не может повлиять и наоборот направляет энергию, на то что может изменить. Тогда постепенно целые сферы жизни могут начать перестраиваться в желаемую сторону. Если раньше энергии и времени не хватало, потому что они уходили на бесполезную борьбу с ветряными мельницами (на круг забот). То теперь цели человека оказываются в сфере его влияния. За счет этого высвобождается время, силы и энергия на их реализацию. Таким образом, когда человек проявляет инициативу во внутреннем круге он получает, то что хочет и к чему стремиться. Он не тратит силы на то что не может изменить и экономит энергию на что то действительно стоящее. А когда накапливается критический объём позитивных изменений, человек автоматически переходит на новый уровень своего развития. Как формировать задачи, что бы они находились в круге вашего влияния: Для этой внимательно прочитайте вопросы и запишите свои ответы в нижеприведенную таблицу: 1 Какую цель вы хотите достигнуть? 2 Сформулируйте критерии идеального результата (как вы поймете, что цель достигнута)? 3 Какими ресурсами вы обладаете на данный момент? 4 Что мешает реализации поставленной цели? 5 Что нужно сделать, что бы разобраться с препятствиями? 6 Какие есть инструменты и ресурсы, которые помогут достигнуть цели? 7 Какие промежуточные пункты должны быть выполнены, на пути достижения цели?  Как эффективно распоряжаться временем жизни? Это очень не простой вопрос и для того что бы на него ответить нужен комплексный ответ. Один из инструментов теперь у вас уже есть. Если хотите более подробно разобраться в том, как можно кратно увеличить вашу эффективность и продуктивность. Тогда начните разбираться в этой теме с БЕСПЛАТНОГО курса. Стивен Кови оставил человечеству множество полезных знаний о продуктивности и эффективности, в том числе 10 жизненных принципов, которые призваны сделать жизнь лучше: Как расширить круг своего влияния 1. Найдите свое предназначение Вы должны приложить много усилий для того, чтобы определите свою миссию, если хотите увеличить круг своего влияния. Ваше ощущение цели основано на том, во что вы верите. Ваше вдохновение, драйв и компас, когда вы работаете над тем, чтобы жить той жизнью, которая, по вашему мнению, сделает вас счастливым. 2. Сломайте свои собственные ограничивающие убеждения Ваша способность к развитию будет ограничена, если ваша система убеждений является ограничивающей или предвзятой. Ваши самые ранние детские воспоминания, вероятно, включают случаи, когда вы были смелым, и ваше любопытство привело вас в места, которые вы не осмелились бы исследовать сейчас. Однако, когда вы становились старше, вы сталкивались с бесконечным количеством рекомендаций о том, что говорить, как себя вести и что делать. В результате этого у вас наверняка сформировались ограничивающие взгляды, и, возможно, вы даже не смогли полностью раскрыть свой потенциал. Даже если существуют определенные правила, которые вы должны соблюдать, очень важно не мешать себе наслаждаться полноценной жизнью. Вы должны расширить свои взгляды, если хотите улучшить круг своего влияния. Чтобы определить, есть ли возможность расширить круг влияния, вы должны постоянно проверять свое мышление. 3. Возьмите на себя небольшие обязательства и выполняйте их Возьмите на себя небольшие обязательства и выполняйте их. Будьте светом, а не судьей. Будьте примером, а не критиком. Станьте частью решения, а не проблемы. Стивен Кови 4. Сеть Ваша способность расширять круг своего влияния будет тем больше, чем больше контактов вы сможете установить с более широким кругом людей. Краткие рекомендации по развитию вашей сети. Создайте личный бренд Присоединяйтесь к сообществам по интересам. Будьте собой. Слушать Будьте готовы к обучению. Будьте дарителем. 5. Развивайте мышление роста Люди с установкой на рост верят, что могут развивать свои знания и способности. Несмотря на то, что люди обладают природными талантами и качествами, они считают, что личное развитие имеет решающее значение для достижения успеха. Люди с фиксированным мышлением, с другой стороны, считают, что интеллект и талант – это то, что у вас либо есть, либо нет. 6. Будьте проактивны 7. Признайте свои недостатки и действуйте быстро, чтобы их исправить Ошибки может совершить каждый. Людям часто бывает слишком стыдно признаться в том, что они сделали что-то не так. Вы можете предотвратить многие проблемы, если будете всегда честны с людьми, с которыми работаете, и с теми, кто вас окружает. Возможно, для того, чтобы сразу признать ошибку, требуется большое мужество, но это может уберечь вас от серьезной неудачи в дальнейшем. Развитие вашей личности включает в себя обучение принятию, признанию своих недостатков и их исправлению. Концепция “круга влияния” проста для понимания и служит фантастическим инструментом для концентрации нашего внимания и принятия значимых мер в отношении вещей, которые мы можем контролировать. Проводите ли вы время в Круге беспокойства, размышляя об обстоятельствах, которые находятся вне вашего контроля? Что вы можете сделать сейчас, чтобы расширить круг своего влияния и создать более благоприятную атмосферу в своей жизни и на работе? Когда мы уже не в состоянии изменить ситуацию, мы должны изменить себя. Виктор Франк В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что беспокоитесь, сделайте вдох. Сделайте глубокий вдох и спросите себя: “Насколько я могу это контролировать? Затем спросите: “Что я могу контролировать, чтобы сделать это лучше? “А если ты бессилен перед этим? Вместо того чтобы переживать по этому поводу, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Давид Гуссе. Как только вы четко определите, на что вы можете повлиять, вы можете определить свои приоритеты с помощью матрицы управления времением. Лучшие техники коммуникации Принцип маяка Существуют незыблемые принципы бытия; не пытайтесь с ними бороться, иначе навредите себе. Под принципом маяка Кови подразумевал вечные и универсальные законы жизни. Их можно сравнить с естественными законами, которые управляют физикой, например, с гравитацией. Не имеет никакого значения, верит человек или нет, но закон гравитации существует, и было бы глупо бороться с ним. Кови утверждал, что рост и процветание человека опираются на незыблемые принципы любви, честности, доброты, трудолюбия, благодарности, терпения, настойчивости, прощения, верности, щедрости и веры. Эти принципы неизменны на протяжении веков и действуют в отношении всего человечества. Принцип 10/90 10% жизни составляет то, что с вами происходит, а 90% то, как вы на это реагируете. Это означает, что человек в состоянии выбирать способ реагирования на жизненные ситуации. Если кто-то говорит о вас неприятные вещи, не будьте губкой, впитывающей негатив. Представьте, что отрицательные комментарии вас не задевают, а скатываются, как вода по стеклу. Выбирайте правильную реакцию. Если не можете найти положительные моменты в случившемся, будьте благодарны за опыт и просто отпустите ситуацию. Принцип урожая Что посеешь, то и пожнешь. Человек способен добиться успеха в жизни, только прилагая целенаправленные, последовательные, ежедневные усилия. Принцип истинного севера Жизненные принципы – это компас, имеющий истинный север, который является объективным и незыблемым; выстраивайте свои субъективные ценности, ориентируясь на истинный север. Истинный север – это навигатор, который помогает оставаться на верном пути в условиях безумного мира. Он основан на глубинных принципах, которыми вы руководствуетесь. Это уникальный внутренний компас, определяющий, кем вы являетесь на самом глубоком уровне. Ценности – это убеждения и стандарты поведения, они субъективны и могут меняться со временем. Всякий раз, когда ваши ценности идут вразрез с принципами, мир сигнализирует об этом. Вы можете испытывать стресс, одиночество, обиду, раздражение или даже комбинацию этих состояний, которые являются признаками того, что вы сбились с курса. Когда это происходит, необходимо проанализировать свои ценности и со настроить их с принципами, являющимися для вас основополагающими, истинными. Сначала делайте то, что нужно сделать сначала Многие люди бессознательно тратят время на действия, которые являются несущественными и не приводят к жизненным улучшениям. Вместо этого Кови рекомендует взять тайм-аут и задуматься над своей главной миссией. Чтобы стать хозяином времени и жить по-настоящему счастливо, сначала нужно осознать свои потребности и расставить приоритеты. После того, как вы определили главное и взяли на себя ответственность за свою жизнь, начинайте действовать, т.е. работать над достижением долгосрочных целей, которые принесут самые большие выгоды. Принцип эмпатического слушания Большинство людей общаются не для того, чтобы понять собеседника, а для того, чтобы высказаться, навязать свою позицию, оценить другого при помощи собственной парадигмы, забывая, что она субъективна. Такое общение поверхностно и непродуктивно. Эмпатическое слушание предполагает, что вы слушаете не столько ушами, сколько глазами и сердцем. Слушаете, чтобы почувствовать другого человека, понять его. Не пытайтесь проецировать на него собственный опыт, а стремитесь увидеть реальность, которая существует в голове и сердце собеседника. Эмпатическое слушание способствует глубокому общению с другой человеческой душой. Принцип эффективности Соблюдайте баланс между производством и производственными возможностями. Под производством Кови понимал способность продуктивно работать и получать результат, а под производственными возможностями – умение поддерживать работоспособность. Баланс между производством и производственными возможностями и есть эффективность. Нельзя бесконечно производить (т.е. достигать краткосрочных результатов), пренебрегая своими производственными возможностями. Так можно перегореть. Действия, необходимые для перезагрузки, например, отпуск или отгул, могут казаться непродуктивными, но именно они в дальнейшем приводят к повышению производительности. Вдохновение вместо ослиной теории Ослиная теория предполагает, что в процессе выполнения работы человека используют в качестве безвольного инструмента (осла), мотивируя его сладкой морковкой (неким вознаграждением за труд). Кови призывал работать с людьми, которые ценят ваш уникальный вклад, вознаграждают за творческий потенциал, и не иметь дело с теми, кто относится к вам, как к машине или рабочему инструменту. Найдите свой голос По словам Кови, каждый человек наделен определенными дарами (талантами и умом), которые должен раскрыть с помощью решительных действий. Это даст возможность жить страстной и полноценной жизнью. Чтобы найти свой голос, нужно ответить на четыре вопроса: В чем я действительно хорош? Что я люблю делать больше всего? Как я могу служить другим людям? Что придает смысл моей жизни? Принцип круга влияния Круг влияния – это то, что вы можете контролировать: успех на работе, укрепление отношений, забота о физическом теле и т.д. Есть также и вещи, которые находятся вне вашего контроля, например, терроризм, погода или мысли других людей. Кови призывал фокусировать энергию на своем круге влияния, ведь именно в нем вы можете добиться прогресса и удовлетворения. Человек – созидательная сила своей жизни, а не жертва обстоятельств. Сопереживая и увеличивая круг влияния, со временем вы сможете оказывать влияние на значительно большее количество вещей. Если руководствоваться этими универсальными принципами, можно достичь поставленных целей быстрее, стать продуктивнее и счастливее. Мы уже подошли к концу статьи, но прежде чем завершить ее, предлагаем пройти небольшой тест и узнать, являетесь ли вы высокоэффективным человеком, стоит ли пересмотреть свои жизненные парадигмы и какие принципы Кови нужно взять на вооружение, чтобы стать продуктивнее и счастливее: |
