Счастливая жизнь
Есть интересная модель по изменению своей жизни. Она заключается в 5 шагах.
1. Прояснение своего желания
2. Четкая визуализация цели
3. Устранение препятствий на пути к цели
4. Слияние с образом цели
5. Действие в направлении цели
А теперь подробнее обо всех этих шагах.
Самое первое, что необходимо сделать, это расслабиться и отрешиться от всех своих бед и проблем. Перестать задавать себе глупые вопросы, почему это со мной произошло. Перестать копаться в прошлом и прокручивать его снова и снова, как будто в этом ваше спасение. Нет! Нет! И еще раз Нет!!!
Оставьте прошлое и задайте себе вопросы:
• А что я хочу сейчас?
• Куда я хочу попасть?
• Кем я хочу быть завтра?
• Как хочу жить?
• Как хочу выглядеть?
• Где хочу жить?
• Сколько хочу зарабатывать?
• Кто будет рядом со мной?
Это не полный список вопросов. Можно его дополнить своими. Это ваш выбор, ваша ответственность за свою жизнь. Ваша жизнь. Вы родились, чтобы быть счастливым человеком. И только вы сможете это сделать для себя сами.
Запишите ответы в рабочую тетрадь. Ваши ответы должны вас цеплять, вдохновлять, наполнять силой и энергией свершения, делания.
1. На этом этапе хорошо работает разговор со своим «Я».
Проведите медитацию, расслабьтесь и обратитесь с вопросом к своему «Я». Можете называть его своим именем, ангелом хранителем, ангелом советников или другим именем.
Задавайте вопросы, на которые хотите получить ответы. Но не возвращайтесь к вопросам о прошлом. Ваш ум настолько ушлый, что даст вам любое объяснение о том, почему это произошло. Задавайте вопросы только в отношении своего желаемого будущего.
На начальном этапе полноценный диалог может не получаться. Тогда можно заранее подготовить и записать вопросы с ответами ДА или НЕТ. Это намного проще.
Задача данного этапа- прояснить для себя свою цель. Записать ее на бумаге. Еще раз повторю, ваша цель должна наполнять вас желанием действовать, делать прямо сейчас.
2. На втором этапе надо сделать Визуализацию цели.
Поскольку наше подсознание воспринимает только образы, то простые логические слова не вызывают никаких нужных нам реакций в организме и не заставляют нас двигаться в направлении цели.
Делая визуализацию цели, мы загружаем ее в себя. Наполняем образ цели подробностями, делаем его ярким, цветным, близким, стараемся получить в идеале эффект присутствия в своей цели.
А это значит, что все органы чувств, желательно, должны получить свои подтверждения. Цвет, вкус, запах, прикосновение, услышать слова или мелодию, звук прибоя или пение птиц. Чем ярче, тем лучше.
Когда достигли таких ощущений, надо чтобы вы видели себя со стороны в этой картинке. Чтобы лицезрели, как вы там радуетесь и наслаждаетесь жизнью, как Вам приятно и хорошо.
3. На третьем этапе надо устранить препятствия.
Когда вы увидели себя со стороны, вас может и должно что-либо там насторожить. Это будет что-то вроде естественное, но вроде не совсем понятное. Рассматривайте картинку до тех пор, пока это не увидите и не осознаете.
Это ваш блок, который стоит на пути к вашей цели. Это то, что будет вам мешать двигаться к вашей цели.
И как только нашли этот блок, надо найти его корни: откуда растут ноги и сделать проработку. Устранить его с помощью любой известной вам техники.
В качестве дополнения можно выписать все страхи, убеждения, негативные сценарии, блоки, которые по вашим ощущениям будут мешать двигаться к цели. Также проработайте их при помощи одной из техник.
Если не умеете прорабатывать, то добро пожаловать на личную консультацию. https://vk.com/im?peers=35253133
4. На четвертом этапе надо привести слияние с образом цели.
То есть стать тем человеком, которым вы хотите быть. Вы должны впитать в себя образ того успешного человека. В результате чего у вас должна измениться самоидентификация. То есть вы уже не тот неудачник, кем были 5 минут назад, а стали человеком, у которого все в жизни отлично, все получается.
Вы стали новой личностью и начинаете играть роль другого человека, сменили маску, в которой были ранее и надели новую, которая вам нравится, того человека, которым вы себя видите. Чем лучше вы это сделаете, тем быстрее пойдут изменения.
Помните рассказы об артистах, которые вживаются в роль так, что потом долго не могут вернуться в свой образ и продолжают вести себя как их персонаж. Тоже самое и вы должны сделать на этом этапе- вжиться в новый образ.
Запишите в рабочую тетрадь свои ощущения в этой роли. Как ваш персонаж (вы) теперь себя ведёт, какие привычки теперь есть, как вы смотрите на мир, свое окружение, себя, друзей и соседей. Запишите всё, что в новом образе у вас изменилось.
Это процесс не простой и не сиюминутный, а работа над собой. Она потребует усилий и сосредоточения воли. И ваша цель должна вас в этом поддерживать и мотивировать.
Продолжайте работать над новым образом. Дополняйте его подробностями и деталями поведения, привычками, мимикой, жестами, поступками.
Начните встраивать свой образ в реальную жизнь. Смотрите, представляйте, как новый вы поступил бы в той или иной ситуации и делайте также. Можно найти похожего человека в реальности и копировать его поведение.
Старайтесь как можно чаще пребывать в образе своего нового я.
5. На пятом шаге вы начинаете действовать.
Вы не только думаете о своем образе, но и начинает делать так, как поступал бы ваш образ в реальности.
Вы даете подтверждение себе, окружению, миру, что вы уже другой человек. И это очень важно для завершения вашей трансформации.
Обращайте внимание на детали, знаки, которые вам попадаются на вашем пути. Будьте гибкими. Если упираетесь в препятствие вы должны знать, что где-то рядом есть открытая дверь. Поищите или постучите в дверь, возможно, вы просто забыли это сделать.
Еще раз напомню, что вы должны действовать не логически, а из ощущений, что вам это нравится и вы этого действительно хотите.
Отмечайте положительные эмоции, хвалите себя, принимайте негативные моменты как должное, это все одна копилка. Без ошибок не будет нужного результата. Ищите в каждом событии положительное для вас.
Благодарите себя и вселенную за все, что есть в вашей жизни.
Пишите комментарии, кому что откликнулось, что в материале есть не понятное?
И помните: для вас всегда есть возможность получить бесплатную консультацию по вашей проблеме. Пишите в личном сообщении https://vk.com/im?peers=35253133
