Консалтинг и коучинг высокой продуктивности тел. 8(923) 141-46-20.
Рубрика: Психосоматика
Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение, исход соматических (телесных) заболеваний. В рамках психосоматики исследовались и исследуются связи между характеристиками личности (конституциональные особенности, черты характера и личности, стили поведения, типы эмоциональных конфликтов) и тем или иным соматическим заболеванием.
Представлено два аспекта рассмотрения проблемы: общий теоретический подход и вопросы частной психосоматики. Рассмотрены основные теории возникновения психосоматических заболеваний, а также факторы, предрасполагающие к соматизации, такие как низкий
уровень способности к ментализации, небезопасная привязанность у взрослых, алекситимия и сложности в регуляции эмоций. Подробно описаны психофизиологические механизмы стрессовой реакции. Показано, как личностные и ситуационные переменные, в частности
острый и хронический стресс, влияют на возникновение, клинические проявления и течение заболевания.
Соответствует ФГОС ВО последнего поколения.
Для студентов бакалавриата, специалитета и магистратуры, обучающихся по направлениям подготовки «Психосоматика» и «Основы психосоматики».
Содержит материал по курсу «Психосоматика. Практикум», является продолжением курса «Психосоматика» и может быть использовано в образовательном процессе после его предварительного изучения или параллельно с ним.
Представлено два аспекта рассмотрения проблемы практической психосоматики: методы диагностики, теории и методы различных направлений психотерапии применительно к психосоматике. Рассмотрены особенности диагностической беседы, а также применения
тестирования при психосоматических расстройствах. Подробно описаны теории и методы направлений психотерапии, демонстрирующие положительные результаты применительно к психосоматическим расстройствам и заболеваниям, такие как психосинтез, транзактный
Луиза Хей (Louise Hay, 8 октября 1926 — 30 августа 2017) — американка, автор книг по поп-психологии и основатель издательской компании Hay House. Она написала несколько книг, объединённых тематикой «Помоги себе сам», самая известная из которых — «Исцели свою жизнь» (1984).
Родилась в Лос-Анджелесе в не очень благополучной семье, её отчим был жесток, и что ей было всего 5 лет, когда её изнасиловал сосед. В 15 лет она бросила среднюю школу, не получив диплома, забеременев, и в свое 16-летие отказалась от новорожденной девочки. Позже она переехала в Чикаго, где работала в основном прислугой, и в 1950 году переехала в Нью-Йорк, где сменила имя и начала карьеру модели. Она говорит, что успех не заставил себя ждать и рассказывает, что работала со знаменитостями. В 1954 году Луиза вышла замуж за английского бизнесмена Эндрю Хея, но через 14 лет Эндрю ушёл к другой женщине.
Будущая писательница нашла First Church of Religious Science на 48 Street, где ей рассказали о силе мысли. Здесь она изучала метафизические труды таких авторов, как Флоренс Шинн (Florence Scovel Shinn), которая утверждала, что позитивное мышление может изменить материальную среду человека, и основатель этой Церкви Эрнест Холмс (Ernest Holmes), который утверждал, что мысли могут исцелять тело.
ЛуизаХей собрала в таблицеболезней вероятные их причины на психологическом уровне, дала готовые аффирмации, исцеляющие заболеванияи недуги. Посмотрите где прячутся ваши негативные эмоции и какие органы страдают. Отпустите старые обиды и разочарования — Исцелите свою душу и тело. … Какие эмоции провоцируют болезни. Какие аффирмации исцеляют. Негативные эмоции, старые обиды, разочарования накапливаются и подрывают Ваше здоровье. Посмотрите где прячутся ваши негативные эмоции и какие органы страдают. Отпустите старые обиды и разочарования — Исцелите свою душу и тело. Есть аффирмации от ЛуизыХей, которые действительно работают.
Бывает ли вам тесно в своем теле? Насколько сильно хочется распространить личный контроль на все вокруг? На обстоятельства, которые вам неподвластны? На время, которое бежит, а , может быть, наоборот, так тянется? Распространить свое влияние на обстоятельства вне вас? И взять за них ответственность?
Ваше сердце будет стараться обеспечить кровью не только ваше тело, но и то пространство, за его пределами, за которое вы взяли ту самую личную ответственность. Что будет с давлением? Оно повысится. В строгом соответствии с вашей личной «напругой» контролировать все вокруг.
Ведь, вы готовы действовать, но вы не можете. Какая жалость. И несправедливость… И злость, возможно, от бессилия. Да много каких чувств, которые ограничивают вас… вам тесно… в своем теле.
Есть обстоятельства, которые как будто «выше вас». Нет полномочий, нет возможности. Вы – как спеленатый ребенок. Как руки связаны. И, вместе с тем — у вас присутствует постоянная боеготовность. Желание и невозможность действовать, этот внутриличностный конфликт вас «парит» и обуславливает ваше высокое кровяное давление.
Причинами повышения давления могут быть и другие психологические «загоны»:
— тревожность в случае неизвестности (как сдал экзамен, каковы мои анализы, что произойдет в дороге и так далее)
— негатив в сторону другого лица, который невозможно реализовать (пришибла бы, стервеца, да руки коротки… и так далее)
— страх потерять чью-то любовь, ведь это неизвестно – какое решение примет другой человек в отношении вас…
— страх той же неизвестности по поводу (смогу ли я?, не сяду ли в калошу?, а как я справлюсь?, и что подумает она? и так далее)
— вечная нехватка времени
— контроль за своими чувствами
Одним словом, вы всегда «на старте», в «боевой готовности», вы как пружина сжатая. Вас мучают претензии к людям, которые вечно «тупят», обиды и другие чувства. Вместе с тем вы достаточно воспитаны, чтобы не выставлять напоказ бурю вашей души, потому что в душе — вы очень ранимы.
Поэтому и подавляете эмоции. Именно это подавление эмоций и вызывает новый скачок вашего давления. Вы давите, а сердце и душа сопротивляются. Повышают ту самую «напругу», кровяное давление. Противодействие вашему давлению.
Вы подавляете себя психологически , тело противодействует физиологически.Какой есть выход?
1.Пить таблетки постоянно. Гипертоники, понимающие механизм действия лекарства, поймут, о чем я.
2. Следить за диетой. Тоже постоянно, получая вещества, снижающие давление, органические, а не химические.
3. Избавиться от негативных эмоций, которые вас подавляют. Это можно сделать за один сеанс гипноза, если повезет. Не повезет – за пять.
Правда, после этого, вам будет затруднительно манипулировать родными вот так : «ах, у меня давление, машите на меня, машите… ».
Вторичные выгоды могут препятствовать вашему решению решить вопрос раз и навсегда. Именно они (вторичные выгоды) заставят вас обесценить иной (не медикаментозный) способ решения проблемы. Именно они (вторичные выгоды), направят вас лечиться долго-долго… навсегда. Кстати, вам бы бонус получить тогда от фармацевтических концернов надо. За пожизненную верность бренду.
Тех, для кого здоровье – основной ресурс, я приглашаю в погружение. Если вы заметили, что давление у вас «скачет» в определенных ситуациях, зависит от вашего настроения, по всей вероятности, его причина – психосоматическая.
Вы помните, как в каких обстоятельствах, вы приняли решение все контролировать? Боюсь, что нет. Для исправления ситуации следует вернуться в то состояние, в котором вы и приняли решение. В помощь вам гипноз. Пока же, в помощь вам коппинг-стратегии — техники, направленные на совладание с ситуацией. Повторяйте про себя в критических ситуациях : «Я спокоен, я совершенно спокоен», только не полагайте, что это – и есть современный гипноз, возможности которого намного шире.
Врачи рекомендуют полноценный сон, прогулки и минимум стрессов. Разумеется, это здорово. И полезно. Вот только как гулять с бурей в душе? И как заснуть, когда тебя подбрасывает на кровати от тревожности? И как свести стрессы к минимуму, если любое событие выводит из «бездумной спячки»? Чтобы иметь возможность спать или гулять, нужна здоровая психика.
