Рубрика: Психология
Материалы по психологии. Все о страхах, депрессии, ограничивающих убеждениях, устранении внутренних конфликтов, лечении психосоматических заболеваниях, психологической помощи и самопомощи.
КАК ВОЙТИ В РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ И ОСТАВАТЬСЯ В НЕМ ВСЕГДА
Многие люди в настоящее время утрачивают мотивацию к жизни, работе, достижению новых результатов. Вроде и работа нормальная и зарплата хорошая, а что-то делать нет ни сил, ни желания. Возникает закономерный вопрос что можно сделать и вернуть радость жизни.
В обиходе есть такое понятие как ресурсное состояние. Некоторые знают что такое состояние и его можно использовать для улучшения качества жизни, но из сложности объяснения или просто забывают входить в это состояние и менять свою жизнь в лучшую сторону. Лучше конечно выработать навык вхождения в ресурсное состояние, чтобы это было легко и просто. Чтобы не требовалось снова поднимать нужную литературу и копаться в своих конспектах или делать запросы в интернете.
Давайте разберем, что же это ТАКОЕ — РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
Обратимся к истории Вашей жизни. У каждого из нас в жизни бывают моменты, когда сходятся звезды и все идет как по маслу. У вас все получается, вы везде успеваете, выполняете планы, ощущаете внутренний подъем и удовлетворение, окружающие делают комплименты, деньги поступают в нужное время и в нужном количестве. И вы готовы свернуть горы в этом состоянии. Это и есть ваше ресурсное состояние, в котором каждый пребывает в определенные моменты своей жизни. Но через некоторое время это состояние пропадет. И становиться как всегда. Обыденность, в которой не видно просвета.
» Читать далееНегативные эмоции vs достижение целей
Злость, обида, боль, разочарование превращаем в достижение целей
Жизнь человека это постоянные эмоциональные качели. При отсутствии негативных эмоций человеку сложно осознавать и радоваться возникающим положительным моментам в своей жизни. Люди, огражденные от решения проблем, переходят на усиление положительных, приносящих новые порции адреналина действия. В результате простые обычные человеческие радости им становятся недоступны, а повышение уровня адреналина происходит за счет все более агрессивного взаимодействия с вселенной и употребление искусственных стимуляторов: экстремальные виды спорта, алкоголь, наркотики и др. Как вы понимаете, все это ведет к повышенному риску негативного развития ситуации. Согласно одной из древних легенд, негативные эмоции – это «черное золото». Их можно использовать себе на пользу. Главное научиться превращать негативную энергию в позитивную. Так вы получаете ключ к счастливой жизни.
» Читать далееАнтихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса
Нассим Николас Талеб, Николай Караев
«Антихрупкость» – книга уникальная: она рассказывает о ключевом свойстве людей, систем и не только, свойстве, у которого до сих пор не было названия. В мире, где царит неопределенность, нельзя желать большего, чем быть антихрупким, то есть уметь при столкновении с хаосом жизни не просто оставаться невредимым, но и становиться лучше прежнего, эволюционировать, развиваться. Талеб формулирует простые правила, которые позволяют нам преодолеть хрупкость и действовать так, чтобы непредсказуемая неопределенность, этот грозный и внезапный Черный лебедь, не причинила нам вреда – и более того, чтобы эта редкая и сильная птица помогла нам совершенствоваться. Для этого следует в первую очередь осознать: мы по природе своей антихрупки – и не должны позволять кому бы то ни было лишать нас этого чудесного свойства.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
379.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу
Хоопонопоно и деньги
Хоопонопоно и деньги на первый взгляд что общего между ними может быть. Но Хоопонопоно хорошо зарекомендовало и в этой области. Деньги и привлечение их в свою жизнь это волнующая тема.
Деньги, привлечение их в свою жизнь это одна из наиболее волнующих тем среди ищущих и познающих. Эта область жизни, так же как и остальные, создается мыслями и чувствами человека. Значит именно мыслям и чувствам следует уделить внимание, желая внести изменения в эту область.
Проследите, какие чувства в данный момент вызывают у вас мысли о деньгах. Что это? Радость? Недовольство? Может вообще не хочется о них думать?
Если мысли о деньгах вызывают радость, то просто думайте о них чаще.
Если же деньги вызывают чувство тревоги, недовольства, если возникает нежелание думать о них, то сначала необходимо освободить себя от этих эмоций.
Освобождение.
Определите место в теле, где ощущается негативная эмоция, связанная с деньгами. Максимально расслабив мышцы живота, плеч, горла и лица, направьте внимание на эмоцию (на область тела, где эмоция ощущается больше всего). Наблюдайте.
Следите за приходящими мыслями и воспоминаниями. Так же наблюдайте их.
Выполняйте это каждый раз, когда появляется беспокойство о деньгах.
В течение дня будьте внимательны к своим мыслям о деньгах. Если появляются мысли о нехватке (это дорого, где взять, денег мало и т.п.), то сразу благодарите их. Также благодарите тех, кто рядом с вами говорит о трудностях с финансами.