Мощный старт

«Трансформационный тренинг». 7-дневный тренинг абсолютно бесплатный. К каждому дню прилагается рабочая тетрадь для домашнего задания. Тренинг можно применять в любой момент времени. И так – 7 дней работы над собой. Не спешите, жизнь не требует спешки. Чем лучше и ответственнее вы подойдете к этой работе над собой, тем легче вам будет разобраться в своей жизни и подготовить себя к мощному старту. Вы можете скачать рабочие тетради. Желаю вам удачи, если есть вопросы, пишите их в комментариях.

1. День Подведение итогов
2. День Анализ финансового состояния
3. День Упражнение по завершенности
4. День Ставим цели
5. День Улучшение отношений
6. День Главные действия
7. Свод правил

 

День 1. Подведение итогов

 

И так, первый день интенсив-тренинга заключается в подведении итогов. Вам нужно в рабочей тетради или в любой удобной для вас выписать по каждому месяцу ваши достижения в сферах отношения, финансы, здоровье и личностное развитие, и дать этим событиям оценку по 10 бальной шкале.

Если у вас возникнет желание, и вы захотите поставить оценку выше, то не стесняйтесь – ставьте. А теперь переходим к анализу ваших записей. На что вы в этом году потратили много времени? А на что мало? Выделяйте это в своих записях понятным для вас способом. Какая часть года была для вас продуктивной, а какая нет? Вы уже знаете причины? Что воодушевляло вас в этом году? Чем вы особенно гордитесь?

Пишите как можно подробней о каждом из этих событий. Переходим к анализу ошибок, какие вы допустили, вынесли ли вы из них уроки? А простои? Что было причиной простоев и срывов в этом году? Что вы исправите в новом году? Какие дела вы завершили в этом году? А какие начали? Какие дела вы хотите продолжать в новом году?

Какие ваши качества помогали вам в этом году? Будут ли они помогать в следующем? Какие 10 дел были самыми продуктивными и подарили вам максимум радости в этом году? А какие наоборот, были самыми не успешными и принесли разочарование? Так же вам нужно будет вспомнить и перечислить какие книги вы прочитали, какие фильмы вы просмотрели, в каких местах побывали. И последний из вопросов для первого дня: «Учитывая опыт уходящего года, во что бы вы готовы были инвестировать свое время в следующем году?» Напишите минимум 10 пунктов и почему именно это для вас так важно. P.S. У меня на это задание ушло целых 2 дня…

День 2. Анализ финансового состояния

Я думаю, что не стоит вам напоминать, что к выполнению следующего задания стоит переходить только после завершения первого. Хотя, возможно для вас это и не принципиально. И так, финансы поют … Странно, но у каждого финансы поют свой репертуар. О чем поют ваши финансы?

А теперь ответьте для себя на вопрос какой уровень дохода для вас: финансовый кошмар, финансовый дискомфорт, комфорт, роскошная жизнь и финансовая свобода? Дальше вам предстоит заполнить таблицу ваших взаимодействий с деньгами на протяжении всего года: доходы и расходы. Сколько источников дохода, активов вам удалось создать за этот год? Сколько вам удалось отложить и накопить? А теперь переходим к анализу ваших финансов, которые показывают, на каком этапе вы сейчас. Чего вам не хватает, чего вы не сделали для улучшения своего финансового положения?

Каких знаний вам для этого не хватает? Какие 5 качеств вам необходимо развивать каждый день? Вы теряли деньги в этом году? Как и при каких обстоятельствах, как вы себя при этом чувствовали? Что повлекло эти потери, и какие выводы вы из них сделали? Какие причины не позволили вам увеличить доход в 2 раза? Что изменится, и как вы будите себя чувствовать, если станете зарабатывать вдвое больше?

День 3. Упражнение по завершенности

 

А теперь переходим к завершения старых и не оконченных дел. Вспоминаем, что нам нужно закончить в этом году, что бы с легкостью перейти в новый год? Может кому-то отдать книги, диски, вещи, долги, обещания. Так же стоит простить всех, на кого вы держали обиду. Кого вы хотите отблагодарить за поддержку и помощь вам?

Что хорошего вы бы сделали, что бы улучшить качество жизни своих близких, друзей, коллег, приятелей и клиентов? Выполните все, что вы кому-то обещали прямо сейчас. Так же напишите подробный список всех дел, которые вы планировали.

Что из него вы уже успели сделать? Какие дела мешают вам в  осуществлении своих целей? Задачи, которые нужно решить в этом году: Отношения: нужно наладить отношения со всеми своими близкими. Финансы: оплатить счета, заплатить все долги, запустить какой-то проект, что бы вы стали наиболее успешны. Здоровье: принять решение быть здоровым и разработать свою индивидуальную программу оздоровления.

Личностное и духовное развитие: что еще вы успеете прочитать до наступления нового года? Какие тренинги и фильмы просмотреть? А еще не забудьте навести порядок в своих вещах, документах и доме)

День 4. Ставим цели

И вот наконец-то мы добрались до постановки целей на Новый год. С чего же начать? А начать следует со своих желаний по 4 сферам жизни: здоровье, финансы, отношения, личностное и духовное развитие. Запишите минимум 3 цели и максимум 50 целей по каждой сфере, срок их исполнения. И так правила постановки целей

 

Так же следует ответить на вопросы по каждой из сфер жизни: Чего я уже достиг (ла)? Что я уже имею? Если цель исполнена, то когда это произошло? И каким образом? Как вы узнаете, что достигли своей цели? Что вы увидите, услышите, почувствуете, когда цель будет исполнена?

Почему для вас эта цель важна? Мой следующий шаг в направлении цели? Чего я достигну через год? Все главные цели разместите так, что бы они были у вас постоянно на виду.

День 5. Улучшение отношений

 

Вот мы и подошли к самому важному в нашей жизни. Всем известно, что на семейных отношениях строится вся наша жизнь. И я не имею в виду только отношения между мужем и женой, хотя и они очень важны. Большая часть наших семейных отношений затрагивает отношение с родителями, супругами и детьми, а так же родственниками. И очень часто мы считаем их чем-то вроде естественным, возможно, поэтому никогда не уделяем достаточно много времени им. Но над отношениями тоже нужно работать, и не от время от времени.

А по возможности постоянно. Вот несколько упражнений, которые вы должны выполнить в своем домашнем задании. Напишите все положительные качества своих близких, спросите у них, что для них самое важное в отношениях с вами, что им важно получать от вас? Найдите время для звонка, смс, e-mail ежедневно со своими родственниками и близкими, чаще говорите о своих чувствах к ним.

Найдите для себя пример и образец семейной пары, которая прожила счастливо в браке более 25 лет. Раскройте их секреты и примените со своими близкими. Я уверена, что результат не заставит вас долго ждать. А как вы отнесетесь к семейной традиции только для вашей семьи? Всегда мечтала собирать в выходные за обеденным столом своих близких и родню и отмечать новый год в моем большом доме. Прочтите книгу Гари Чепмен «5 чувств любви». Сделайте неожиданный подарок своим близким, просто так! Читайте книги по развитию отношений, организуйте свидание для своей второй половинки. И помните, что брать на себя ответственность за отношения всегда нужно брать на себя.

День 6. Главные действия

Вот и настал тот самый интригующий момент, что же делать? Составить подробный план по всем ключевым сферам жизни подробный детальный план и следовать ему, пока все копошаться.

Так же вам следует инвестировать в себя 10% от своего дохода еще до нового года. Это поможет расширить кругозор и вырасти до своих новых вершин.

Введите в привычку правило «20 минут» по всем ключевым сферам жизни и вам больше никогда не придется беспокоиться о различных бытовых вещах и событиях. P.S. Лично я с удовольствием попробую на практике новый метод 20 минут, с чем и вам не рекомендую затягивать.

День 7. Свод правил для мощного старта

Я думаю, здесь мои слова излишни. Каждый возьмет для себя те уроки, которые ему важны и нужны.

Скачать одним файлом все рабочие тетради здесь