Возвращаем баланс: осознанность для руководителей в стрессе
Как вернуться в состояние баланса, когда все идет не по плану: простая практика осознанности для руководителей
Не секрет, что опытные лидеры обладают уникальной способностью одновременно стратегически планировать будущее и поддерживать осознанность о настоящем, учитывая уроки прошлого. Эта способность работает наилучшим образом, когда руководитель находится в полной гармонии — в состоянии баланса, мудрости и спокойствия. Однако, как часто бывает, неожиданные внешние воздействия могут нарушить это состояние.
Вы, возможно, приходите на работу с четким планом на день, но непредвиденные обстоятельства могут выбить вас из колеи и привести к фрустрации. В такие моменты наш мозг реагирует на стресс, и мы можем почувствовать, как теряем контроль. Важно вернуть себя в состояние осознанности и сосредоточенности.
Как вернуть себя в состояние баланса?