Страхи и внутренние конфликты. Способы преодоления

Страхи, фобии,внутренние конфликты что это?

Тема страхов и внутренних конфликтов заезжена психологами и консультантами. Но я хочу показать эту тему с другой стороны. Это просто работает. Я не знаю как. Поэтому надо просто взять и сделать. Говорить о том, что наше маленькое занятие даст огромные результаты — я не скажу. Я дам направление, в котором если вы будете двигаться, то у вас будут хорошие результаты.

Если готовы, пишите, что готовы бороться со своими страхами. Давайте договоримся, что вы будете делать все, что я буду просить. Просто сделайте.

Это нужно просто сделать. Доверится. Многие оптимизируют. Вместо того что я просил, оптимизируют. И это не правильно. Я готов бороться со своими страхами.

Мозгу надо ставить конкретные задачи. Он не понимает не конкретных фраз.

Не явные и не ясные задачи мозг находит оптимальное решение.

Есть пустые слова любовь дружба страх успех. Каждый человек воспринимает это по своему. Как он понимает.

Давайте запишем терминологию, чтобы понимать.

Страх – это психологическое внутреннее состояние, которое обусловлено какой-то реальной или предполагаемой угрозой. Угрозой нашей жизни или здоровью, имуществу, финансам, близким.

В данном определении получается, что в реальной жизни страха нет. Как часто в этой жизни угрожает вашему здоровью, имуществу, вам, близким? Минимально. То есть, как таковое понимание страха было подменено. Потому что в современном мире довольно безопасно. По статистике на определенное количество людей есть определенный процент.

Вероятность попасть в автомобильную аварию также минимальна как и в других случаях.

Фобия – это психологическое расстройство, когда не опасная ситуация воспринимается опасной и вызывает страх.

Чего мы боимся – высоты- а нас от туда кто-то от туда сбрасывает, чего боимся.

Боимся завести отношения – как будто нас съедят. Публично выступить как будто нас разорвет толпа.

Напишите 10 вещей которые вы боитесь. 10 фобий.

— водить автомобиль, продавать, выступать, красиво одеваться, уволиться с работы, попросить повышения зарплаты,

Где вы подменили не опасную ситуацию на опасную и заставили вызвать у себя страх. И которые вам мешаю жить.

Смотрим что вы написали. Их две категории.

Категория. Это надуманный, псевдо-страх. Т.е. я боюсь заболеть, умереть, замкнутых пространств, войны, высоты, пауков, змей, пауков. Такие страхи есть, но они не мешают вам жить. Это можно предохраняться и они не смогут реализоваться. Оно есть у вас и есть. Надо ли бороться с подобными страхами? По мне так нет. это лишняя дополнительная эмоция в нашей жизни.
Категория. Фобий которые мы переводим в категорию страхов. И оно реально влияет на нашу жизнь. Страх уволиться, попросить прибавку к зарплате, публично выступать, продавать. Это реально влияет на нашу жизнь. Это категория ваших фобий, которые влияют на качество вашей жизни.

Теперь из вашего списка оставьте только то, что влияет на качество вашей жизни. Запишите этот список.

Брать много денег за свои заказы, выступить публично, продавать, начать свое дело, больших денег. Появляется список врагов. Когда отделили зерна от плевел появился список над чем нам надо работать.

Внутренние конфликты – это когда имеем фобию, но должны через нее переступать. Получается внутренне сопротивление. Есть фобия а есть надо и приходиться ее преодолевать. Возникает конфликт. С одной стороны я боюсь а с другой надо сделать.

У кого ваши фобии сейчас находятся в стадии конфликта. То есть — есть фобия, но приходиться делать, и получается плохо, не результативно.

Все наши неудачи основаны на внутренних сопротивлениях. Мы знаем надо попросить повышения зарплаты. Но мы не просим как надо, а просто скулим. В итоге не получаем.

Просить много денег за свои услуги. Вы понимаете что должны, но переступая через себя, у вас получается неудача.

Когда мы пытаемся решить такую фобию в лоб, то сами провоцируем неудачу. Сливаете эту ситуацию.

Кто себя сейчас узнал?

Есть люди, у которых фобии переходят в болезнь. И таким людям нужен врач, психиатр и никакой семинар им не поможет.

Однако для большинства этого не требуется. И они способны сами справиться со своей проблемой. Мы говорим о маленьком нарушении. Вариантов решения очень много. От Фрейда до Т. Роббинса.

Надо понимать к какой категории фобий вы попадаете.

Категория – психически больные, которые не могут жить нормальной жизнью. Меня преследуют, меня похищают пришельцы, помидоры убийцы. Таким нужен врач!
Люди, которые подвержены сильным фобиям, но это не влияет сильно на их жизнь. Перелет на самолете, один в лесу, это сильная проблема, но не сильно влияет на их жизнь.
Люди, которые подвержены фобиям, которые слабо влияют на жизнь. Я боюсь кушать рыбу, потому что могу заразиться глистами. Боюсь летать – стараюсь не летать. Боюсь открытой воды — не купаюсь в речке. Это не сильные фобии, они не влияют на жизнь. И с этим можно разобраться самим. И возникает вопрос надо ли это прорабатывать? Эту фобию можно обойти.
Эта слабые фобии, которые напрямую влияют на качество нашей жизни.

То, что сегодня будем делать. Это вот эти фобии. 1 и 2 категорию к врачу, 3 возможно и не надо.

Брать кредиты. Не смогу создать бизнес, выступать публично.

Кто из вас замечал, что самое большое удовлетворение вы получали, когда вы входили в зону страха и делали что-то. Это могут быть не только положительные, но и отрицательные. Развелся, взял кредит, закрыл бизнес.

Записываем 10 таких ситуаций.

Мы все чего-то боялись и пройдя через свой страх получили большое удовлетворение. Это практически всегда происходит в зоне страха.

Первый оргазм,

Все люди подразделяются на две категории

Это так называемые — лузеры. — 97%
Это — победители.

Лузеры, когда подходят к зоне страха в зоне страха они видят поражение, свой проигрыш. И они поворачивают назад.

Но возникает парадокс, не войдя в свою фобию не выиграть. А 97% подходят, боятся и уходят. А на практике получается, что, только пройдя страх можно получить удовлетворение.

Пример. Белый медведь только на севере. 3% едут туда и наблюдают их там, а 97% людей ищут медведей на море в Турции, Таиланде, в своих местных лесах.

Ваше счастье, победы, удовольствие живут только в ваших фобиях, в Ваших страхах.

Ваши самые лучшие ощущения живут только внутри ваших фобий. Вы не можете получить их нигде более. Об этом говорит ваша собственная жизнь.

Два пути.

Отказаться от белого медведя, зачем мне этот медведь, зачем мне признание, самоудовлетворение, счастье, деньги.

В отношении фобий, которые влияют на нашу жизнь, мы говорим себе не жили богато и нечего начинать. Я не сидел никогда за рулем в машине и не буду. Ходил в дешевой одежде и буду ходить. И надо понять, что вы отказываетесь не от денег, детей, машины, а от состояния победителя, от состояния я — смог, я — выиграл. Наш мозг это странная субстанция, которая питается похвалами.

Чтобы ребенок рисовал все лучше и лучше надо его хвалить за любой рисунок и потихоньку подсказывать, что можно улучшить.

Что делать, если победа только внутри? И избавиться можно только победив страх внутри себя. Как это можно сопоставить?

Нельзя добраться до зерна яблока, если не залезем внутрь яблока. Внутри фобии находится то, к чему вы стремитесь. Фобия это барьер, который не дает всем добраться до успеха, получать много денег, быть всем красивыми.

Я не знаю, как это работает. Но это работает.

Если вы хотите, можете не заходить в свою фобию. Оставаться на том же уровне. Так делает 97% людей.

Для тех, кто хочет избавиться от фобии. То есть несколько вариантов.

Клуб анонимных алкоголиков. Создать или найти кучки людей которые избавляются от такой же проблемы, как и вы. Это крутой способ. Очень хорошие показатели. Коллектив людей с такой же проблемой. Это касается и создания бизнеса и продажи коучинга, и любых многих дел. Можно усилить это игровыми моментами. Элементами игры. Клубы будущих мам, корпоративные тренинги, когда сотрудники играют командой. Вошли в свои фобии, и нашли там свои зерна.
Более мягкий, правда без наставника он не работает. Это маленькими шагами дойти до цели. Как в воду зайти. Пальчик, щиколотка, колено, по пояс, и тд. Но когда ты его делаешь один, количество отказов 97%. Вы испугаетесь. Вам нужен громоотвод. Наставник, который ставит в условия невозможности не сделать. Чтобы показал как правильно, дать толчок, и не дать вернуться.

Это как в эксперименте с крысами. Когда их бросали в воду и они через 15 мин. тонули. Их стали вытаскивать — спасать за несколько мгновений до утопления. После непродолжительного отдыха их снова бросали в воду и они уже там плавали 60 часов. У них уже была вера в то, что их спасут — они плавали только на этой вере. А что говорить о человеке. В не известной области он быстро сдается. А если его ведут (поддерживают) те, кто этот путь уже прошел, насколько больше и дальше он может сделать.

Статистика по всем людям. Те которых вы считаете успешными, они сами по себе не успешны. То есть те, кто добился — они или в коллективе или с наставником.

Избавление. Самый сложный и самый затратный. Сжигание мостов. Самый эффективный. Потому что надо самому организовать условия, в который вы не сможете не сделать.

Бросить курить – вы покупает себе билет в другой конец света, берете палатку продукты и на вертолете вас забросили в непроходимые чащи. Как бы вы не хотели сорваться — вам деваться некуда.

Выучить иностранный язык – два три месяца в другую страну по рабочей визе. Без денег. Быстро начнете говорить. Условия где вы по любому сделаете.

1й путь самый простой коллективный и самый интересный. У него самый большой процент отказов.

2 долгий но процент маленький.

3 самый самый но может привести к нервным срывам. Катастрофам.

Других путей избавления от фобий не существует.

Все самокопания не работают. Как стоматологи не лечат себе зубы, хирурги не вырезают аппендицит. Есть единичные случаи, кто после самокопания достиг результата. Но на практике они не смогут вас этому научить.

Коучинг по 1му пути идет достаточно хорошо. С коллективом вероятность 20% что дойдем и победим. С учителем до 70%.

1.Забить на свои страхи

2.Ищите коллектив и вместе идите

3.Ищите учителя.

Если вы будете искать человека, который будет в вас копаться то это не работает. Ищете контрено, того кто поможет выйти замуж, продать коучинг, убрать страх публичных выступлений.

Не ходите к психологам для копания. Они не помогут. Ищите специалиста для решения своих конкретных проблем.

Вариант – «сам» не работает. Надо платить. Можно устроиться к кому то на работу. К тому, кто решает такую проблему. Вы там учитесь, работая на него.

Я сам — работаю по теме индивидуальной работы, так получается для меня комфортнее и лучше.

Оставляйте свои комментарии под этим постом. Мне интересно насколько автор прав в своем выступлении.

На мой взгляд – такая подача материала несколько односторонняя. Свое мнение я выскажу позже под вашими комментариями.