Сеанс № 2 для мужчин по Диете

Во время этого сеанса мы достигаем двух целей, которые нам очень нужны для достижения конкретного результата.
1. Мы учимся самогипнозу.
2. Мы переходим к реальному внушению диет-контроля

Перед началом желательно составить для себя нужную диету, согласованную с вашим доктором.
Но для многих бывает достаточно просто сосредоточиться на одной проблеме: это может быть тяга к сладкому, жирному, пиву, шоколаду и др.

После сеанса вы должны практиковать в течении дня мини самогипноз.
Для этого сядьте в удобную позу, расслабтесь, сделай три глубоких вдоха и выдоха взор направлен на точку выше уровня глаз (черную, красную).

Произнесите цифру 7 и закройте глаза. Надо сосредоточить внимание на точке между бровями и постараться расслабить мышцы вокруг глаз, на лице, голове и пройтись по всему телу.
Сосчитайте от 10 до 1 представляя, что с каждой цифрой вы расслабляетесь еще глубже. Дойдя до 1 скажите себе следующую фразу
«Я всегда буду расслабленным и спокойным. Я захочу кушать только, когда наступит время обеда»

Теперь представьте себе точку, на которую смотрели ранее и представьте, как эта точка совмещается с вашими утверждениями у вас на затылке.

Теперь забудьте о внушении.

После этого сосчитайте от 1 до 5 и проснитесь. Почувствуйте эффект от внушения.

Упражнение по самогипнозу надо выполнять каждый день — это надо для обучения своего разума новой программе. Надо заменить программу переедания на новую, соблюдения диеты. Иногда это можно сделать на один сеанс, а иногда на это потребуется до 3х месяцев. Все зависит от внушаемости и силы установленной ранее программы.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
wpDiscuz