Как победить лень

Как победить лень

Меня зовут Александр Довгаль.  Я помогаю людям избавляться от страха, фобий, лени и бюрократизации.

Сейчас я расскажу что делать. Лени  нет. Просто нет энергии, нет мотивации, а есть ограничивающие блоки. Вы знаете что делать, но сил нет. Нет управления собой, не можете заставить себя делать нужные вещи.

Есть три мозга

Инстинктивный мозг — управляет телом, всеми процессами, метаболизмом. Вы не думаете как идти, стоять или бежать. Этот мозг обеспечивает выживание. Но тот кто не двигается, тот идет по пути деградации. » Читать далее

Чек-лист вашей мечты

  1. Как выглядит ваше тело и как вы к этому пришли?
  • Йога
  • Марафон
  • Здоровое питание
  • Единоборства
  • Иное
  1. Как видите свои отношения в идеале?
  • Много партнеров
  • Тихое семейное счастье
  • Вечная безбашенная любовь
  • Иное

» Читать далее

13 вещей, которые не делают духовно сильные люди

Эми Морин в книге «13 вещей, которые не делают духовно сильные люди»

«Чувство жалости к самому себе разрушительно. Оно тратит время, создает негативные эмоции и вредит вашим взаимоотношениям. Пока вы сидите и плачетесь, другие уйдут на 100 шагов вперед».

 

Эми Морин в книге «13 вещей, которые не делают духовно сильные люди» пишет о контроле над своими мыслями, поведением и эмоциями.

 

  1. Не тратят время на жалость к себе

» Читать далее

Как стать востребованным специалистом.

Саморазвитие персонала

Для каждого из нас важна самореализация. Для этого надо заниматься постоянным саморазвитием и формированием своих новых горизонтов.  Ставить себе задачи более масштабные, чем те которые вы с легкостью можете выполнить, используя уже имеющийся багаж знаний и опыта.

Чтобы спроектировать свое будущее никогда нельзя ориентироваться на свои настоящие возможности. Ставьте более грандиозные цели, реализация которых, потребует от вас получения новых знаний и навыков.  Завтра вы уже  другой человек. Все зависит от вас. Вы может изменить все  что захотите, получить  все  что недостает. А если вы обращаетесь к себе в прошлом вы программируете себя.   Но люди меняются независимо от своих желаний. » Читать далее

Как поднять самооценку

Барон Мюнхгаузен вытаскивает себя с лошадью из болота за волосы.

Как наши прародители влияют на наши доходы в настоящем. Казалось бы мы живем сейчас, а они в прошлом веке. Да и живем мы уже давно отдельно не только от дедушек и бабушек, но и от родителей. Ведем свое хозяйство и ни в чьих советах не нуждаемся.

Но вот небольшая история. Парень встречается с девушкой. Все  у них хорошо. Когда он приходит к ней в гости она готовит ему большую отбивную. Но перед тем как поджарить – она по какой-то причине разрезает ее  на две части. Когда же он поинтересовался об этом у  нее, она просто сказала, что так делала ее мама. Вот подвернулся случай и они поехали в гости к ее мама. Парень задал тот же вопрос ее маме, но та  сказала, что так всегда делала ее мама, то есть бабушка девушки. Бабушка была еще в добром  здравии и они задали ей тот же вопрос. И получили интересный ответ. Дело все в том, что когда была война, семья жила бедно и у них не было большой сковороды.  Чтобы поджарить отбивную ее приходилось резать пополам,  она целиком не умещалась в сковороду и ее жарили в два приема.  Так привыкли это делать за время бедности, что даже, когда появилась большая сковорода,   отбивную продолжали  резать на две части.   » Читать далее

Система 8 векторов (кожный вектор и анальный вектор)

8 векторов — 8 психотипов

Система 8 векторов – технология чтения реальности, отвечающая на три вопроса.

  1. Правила
  2. Поведение других игроков
  3. Играть самому.

Как устроен жизненный процесс, ключи к поведению других игроков и ключи к тому,  как построить свою стратегию игры.

8 врожденных психотипов-талантов (векторов):

— у одного человека 5-6 вектров. » Читать далее

Автоматическое достижение целей

Как достигнуть цели

Цель, которую вы поставили перед собой — допустим деньги. Деньги это материальные блага. Это ремонт квартиры, новая машина, шуба, летний гардероб или не материальные блага. Это могут быть услуги: отдых , массаж, процедуры, медицинское лечение.
Что же нужно для того чтобы вы получили деньги, которые позволят вам получить материальные и нематериальные блага?
Для этого нужны денежные навыки. Кто с этим согласен?
Чем вы занимаетесь? Ваша профессия? Для начала нужно понять, какие нужны денежные навыки в вашей профессии. » Читать далее

Как оценить уровень своей энергии и сил

Ваша Энергия

 

Как определить уровень своей энергии. У всех разные подходы и методики. Энергия – это наша способность двигаться в пространстве.

И второе – это способность к изменению нашего состояния, изменить свои мысли, осознать свои поступки, для этого тоже требуется энергия.

 

Это понятия энергии.

И теперь, на сколько, важно знать свой уровень энергии. Это как на машине заполнен бак полностью,  вам хватить на 500 км и вы отправляетесь в путешествие точно зная что вам хватит топлива до конечной точки.

Так и с организмом.

То есть вы можете оценить,  а хватит ли вам внутренней энергии для достижения целей. » Читать далее

Как правильно принять решение

Ловушки мышления — краткий обзор.
Проверенный алгоритм принятия правильного решения
Когда встает вопрос от принятии решения мы в основном придаем значение личным переживаниям, неких стереотипов или опытом из прошлого.
Обзор по книге Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете
Decisive: How to Make Better Choices in Life and Work
Чип Хиз, Дэн Хиз
Так вот авторы предлагают проверенный алгоритм принятия решения. Он состоит из 8 шагов. » Читать далее

10 минут в день, которые изменят вашу жизнь

10 минутный утренний ритуал, чтобы весь день быть полным сил и энергии

Большинство людей хотят быть счастливыми, здоровыми. Но у них есть привычка беспокоиться. Они чувствуют себя угнетенными, есть разочарования и постоянный стресс.

Но если ежедневно делать утром это упражнение вы будете весь день полны энергии и сил. Далее